人生 自己肯定してお酒減らそう！
2021年6月30日
2021年の3月ごろまで私はほとんど毎日アルコールを飲んでいた
先日勝間和代さんのYouTubeを聞いて考えた
自己肯定感が低い人は何かに依存しやすいという話である
私は自己肯定感が低いのだ
...
2021-06
人生 人生 将来の理想の環境を妄想してみる
2021年6月28日
週末に80代女性の知り合いのおうち遊びに行った
アラ80女性の一人暮らし
自分で自炊や身の回りのことができる
頭は大変しっかりしている
手紙を書いたり音楽を聞いたりスマートフォンでlin...
お買い物 買ってよかったなあと思う品々
2021年6月27日
約1年間で買ってよかったものを考えてみた
漫画スラムダンク全巻
10代の時に途中まで読んだが最後までは読んだことがなかった
中田敦彦さんのYouTube大学の解説が面白すぎた
全買いして...
健康 塩麹が食生活を助けてくれる
2021年6月26日
昨日は書いている最中に眠気に負けた
気づけば夜中の2時すぎである
最近にしては珍しいが以前は気づけば夜中ということがよくあった
そして食生活もあまりよろしくなかった
今は塩麹のおかげで食...
シンプル化 テレビを手放して時間を手に入れる！
2021年6月24日
テレビを手放して約2年ほどすぎた
今、窓を開けていると聞こえるのは車の音くらいで静かだ
過去の生活
家にいる間はテレビをつけていた
朝起きたら情報番組を見る
家に帰ったらとりあえず...
仕事 業務をシンプルにしたい！
2021年6月23日
無駄な業務を減らしたいと思っている
意味のない業務が多すぎないか
本当に必要な業務なのか
今までやっていたから惰性でしているのか
疑問に感じている業務はないのか
意識の改革
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健康 老後に向けてできることがある！
2021年6月22日
高齢化する地域社会での取組みについての講演を聞いた
聞きながら自分のこれからの老後を考えていた
今からできることをしていこう！
これは自分への投資である
フレイル
精神的にも身体的...
健康 猫背のせいで下着が苦しい
2021年6月21日
補正下着のお店で自分の３D写真を撮ることになった
出来るだけ姿勢を正した
出来あがった写真を見てびっくり
なんとも醜い
猫背になっている
猫背のせいで下着が苦しいのではないか
...
仕事 それぞれが得意なところを伸ばす
2021年6月20日
明日から仕事がまた始まる
どうすれば仕事の環境が良くなるだろうか
はんざつな状態をシンプルにしたい
それぞれが自分の得意分野に集中できればいい
全員の得意なところを考えてみた
私の...
ストレス軽減 継続は力なりが私はできない
2021年6月19日
ブログを続けよう決めたものの継続はできなかった
自分を責めても仕方がない
じゃあどうしたらいいか
やっぱりまた始めるしかない
今週の出来事
今週もそれなりにいろいろあった
面...