人生 メンタルの安定がほしい
2021年7月17日
月曜日は確か元気であったが木曜日からガクッと疲れた
原因を考えてみたところ生活の乱れが影響したと思う
結論、きちんと食べる寝る
これがメンタルの安定につながる
本当に大事なことなのだ
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人生 人生 褒めることができる人はすごい
2021年7月16日
その場にいない誰かのことを褒めてほしい
他人をけなす人
先日職場のAさんががその場にいないBさんの話をしていた
Bさんをけなす内容の話である
私は聞いていて嫌な気持ちになった
今ま...
ストレス軽減 苦手な状況を抜け出す方法
2021年7月11日
苦手な人（嫌いな人）と過ごす時間は苦痛である
どうすればいいのか？
失礼であるとしても我慢しない
簡単なことであるのにしばらく我慢していた
後で考えればすぐに帰れば良かったなあと思う
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健康 お酒をやめることで幸せになる
2021年7月8日
久しぶりにお酒をしっかり飲んだ
今回後悔したので振り返ってみる
お酒をやめることで得られる幸せは何なのか
よく眠れる体の調子がいい顔色がいい前向きになる時間ができる
すべて反対のことが私に...
人生 リーダーが変わればみんなが変わる
2021年7月7日
地元で選挙が行われた
久しぶりに数人の候補者が現れた
新聞も読まずテレビも普段見ていない
日頃政治に関心を持っていない
市政を理解をしていない
そんな私が久しぶりに選挙に行った
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ストレス軽減 自分にも使えるメッセージ
2021年7月4日
今週YouTubeで聞いた話でいくつか記憶に残った
腑に落ちたものを書き出してみた
勝間和代さん『心理的安全性は重要』
足を引っ張られる環境にいると自分をさらけ出せない
自分の心理的安全性...
人生 自己肯定してお酒減らそう！
2021年6月30日
2021年の3月ごろまで私はほとんど毎日アルコールを飲んでいた
先日勝間和代さんのYouTubeを聞いて考えた
自己肯定感が低い人は何かに依存しやすいという話である
私は自己肯定感が低いのだ
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人生 将来の理想の環境を妄想してみる
2021年6月28日
週末に80代女性の知り合いのおうち遊びに行った
アラ80女性の一人暮らし
自分で自炊や身の回りのことができる
頭は大変しっかりしている
手紙を書いたり音楽を聞いたりスマートフォンでlin...
お買い物 買ってよかったなあと思う品々
2021年6月27日
約1年間で買ってよかったものを考えてみた
漫画スラムダンク全巻
10代の時に途中まで読んだが最後までは読んだことがなかった
中田敦彦さんのYouTube大学の解説が面白すぎた
全買いして...
健康 塩麹が食生活を助けてくれる
2021年6月26日
昨日は書いている最中に眠気に負けた
気づけば夜中の2時すぎである
最近にしては珍しいが以前は気づけば夜中ということがよくあった
そして食生活もあまりよろしくなかった
今は塩麹のおかげで食...