2021年6月19日
ブログを続けよう決めたものの継続はできなかった
自分を責めても仕方がない
じゃあどうしたらいいか
やっぱりまた始めるしかない
今週の出来事
今週もそれなりにいろいろあった
面白くないこともあった
いいこともあった
勉強になることもあった
腹が立つこともあった
圧倒的に職場にいる時間が多い
やはり職場の環境を私は良くしたい
私が満たされていると周りにも優しくできる
私も周りも満たされていると全体が良くなると思う
やり方を変えれば忙しさは軽減するのではないか
シンプルにすべきである
煩雑であるとミスが起こる
集中できない
どうすればシンプルにできるのか
やめていい業務を見つけよう
休日の過ごし方
今日はヨガと鍼灸に行ってきた
初めて行く鍼灸クリニックは建物も家具も鍼灸師の女性も素敵であった
年齢とともに変化する体の状態を受け入れるというのが鍼灸や漢方の世界だそうである
自然に任せて自分の体の声に耳を傾ける
頭が痛いのであれば体がサインを出している
休ませろ、と
丁寧に生きればいいんだな
呼吸をとめないようにして深く息を吐く
ヨガと通じる部分がある
自律神経を整える
いつも交感神経が優位になっている状態を落ち着かせる
鍼のいたみや熱さは感じない
モグサの匂いも癒される
鍼灸にまた行ってみようと思う
それから約1ヵ月ぶりにヨガ教室に行った
久しぶりに先生のレッスンを受けて充実感を得た
やはり家で1人でそれだけのことをできない
レッスンならではだと思った
静かな中で先生の声に合わせて呼吸をする
ヨガのゆったりとした音楽が流れる
みんなが集中している
呼吸に集中できる
休日の朝にヨガのレッスンを受けれるのは幸せだ
自分の苦手なポーズも集中してやろうとする
静かな満ち足りた時間であった
まとめ
自分を責めるよりもまた始めればいい
雑事でもいいからブログに書きとめておこう
そして来週も平日は仕事のことを考えながら過ごすだろう
仕事も生活もシンプルにしていきたい
今日はリラックスできる休日だった
明日もファイトーオー
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