ストレス軽減 苦手な状況を抜け出す方法
2021年7月11日
苦手な人（嫌いな人）と過ごす時間は苦痛である
どうすればいいのか？
失礼であるとしても我慢しない
簡単なことであるのにしばらく我慢していた
後で考えればすぐに帰れば良かったなあと思う
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ストレス軽減
ストレス軽減 ストレス軽減 自分にも使えるメッセージ
2021年7月4日
今週YouTubeで聞いた話でいくつか記憶に残った
腑に落ちたものを書き出してみた
勝間和代さん『心理的安全性は重要』
足を引っ張られる環境にいると自分をさらけ出せない
自分の心理的安全性...
ストレス軽減 継続は力なりが私はできない
2021年6月19日
ブログを続けよう決めたものの継続はできなかった
自分を責めても仕方がない
じゃあどうしたらいいか
やっぱりまた始めるしかない
今週の出来事
今週もそれなりにいろいろあった
面...
ストレス軽減 言葉で気持ちが楽になる If you feel like doing a blog, do it.
But if you don't feel like doing it, don't force yourself.
やりたいのならやりなさい
でもやりたくないのなら自分に無理強いするな
2021年6月13日
私は...
ストレス軽減 やる気が出てくるまで寝る
2021年6月6日
私を助けたのは寝ることだった。
睡眠はやっぱり大事である。
やる気がなかった数日間
仕事から帰ってきて何にもしたくない。
ブログを書く気になれない。
片付けをしたくない。
お風...
ストレス軽減 やりたくないときは出来ることをする
2021年6月1日
私はやりたくないことがたくさんある。
本当にやるべきことはなんなのか。
現状
意味不明の業務が多い。
意味のないミーティング参加。
無駄な書類作成。
なぜこれらをしなければいけ...
ストレス軽減 腸の元気のためにおみそ汁をのむ
2021年5月29日
おみそ汁を見直そう。
おみそ汁とのつきあい
小さい時は毎日のんでいた。
毎日おばあちゃんか母親が作ってくれていた。
朝と晩では具材が違っていた。
家にいた19歳のときまでほぼ毎日2...
ストレス軽減 1日のルーティンを決めると楽になる
2021年5月28日
ルーティンを見直してみた。
いろいろ試行錯誤をしている。
人がすすめているものや興味がある方法を試している。
最近はブログが加わった。
朝のすごし方
朝5時に起きる。
Con...
シンプル化 家具を減らすとスッキリする
2021年５月27日
ソファとキッチンテーブルとタンスを手放した。
ソファ
くつろぐためにはソファがあるといいなと思っていた。
自分が子供の時はたたみの部屋が茶の間であった。
フローリングにソファを置くことに...
ストレス軽減 何もしたくないときは散歩をする
2021年5月25日
ときどき散歩をしよう。
だるくなるとき
何もしたくないときがたまにある。
しなければいけないことがあるけれど何にもやる気が出ない。
部屋でダラダラ過ごすことしかできない。
余計にだ...