仕事 上司の発言に異議がある
2021年5月23日
上司の言っていることに異議がある😠
ことの発端（ほったん）
今週上司が言った。
あなたがた全員が賛成する意見でも、職場の意向に沿わない場合には私は反対をする。
私は彼の言っていることの意...
仕事 
健康 6キロの減量は意外とできる
2021年5月22日
2020年４月からの約1年で６キロほど体重がへった。
今までの私
30代後半から少しずつ少しずつ太っていった。
私は4４キロがベストな状態であるが50キロにまでなった。
食べる量はふえて...
お買い物 オンライン英会話で世界がみえる
2021年5月21日
英語を今からまなぶ。
今までの私
海外旅行に行って英語がわからない。→ 不便さを感じる。
英語教室に行く。→ 週一ではほとんど身に付かない。
英語教材を買う。→ 家では勉強が続かない。
...
仕事 職場ストレスに立ち向かう
2021年5月20日
ストレスを消したい。
ストレスの原因
朝出勤してすぐに上司がどなり始めた。
無断で掲示物の場所を変えたことに対して怒っている。
朝から全体の雰囲気がわるくなる。
どうして彼はささい...
シンプル化 キッチングッズを減らすと掃除が楽になる
2021年5月19日
キッチンまわりをシンプルにする。
洗ったものを乾かすために水切りかごに入れる。
野菜のくずやコーヒーの紙フィルターを三角コーナーに入れる。
キッチンシンクの排水溝にふたが付いている。
キ...
健康 酵素玄米（こうそげんまい）はすごい
2021年5月18日
酵素玄米を取りいれて体を元気にする。
今までの私
お米を炊くのは週1回くらいだった。
菓子パンが好き。
パスタが好き。
スーパーの割引のお寿司が好き。
同じく割引の丼ものが好...
健康 早起きが自律神経を助ける
2021年5月17日
早起きをして自律神経をととのえる。
今までの私
ギリギリの時間に起きる。
簡単に顔を洗う。
何かしら食べる。
歯をみがく。
服を着がえる。
ほとんどの日がバタバタしてい...
お金 アルコールをひかえると体が楽になる
2021年5月16日
毎日のアルコールをやめる。
今までの私
毎日ビール、ハイバール、ワイン、日本酒のどれか飲んでいた。
スーパーでビール、レモン系の酎ハイ、コンビニで赤ワイン、道の駅で日本酒など見るのも買うのも好...
シンプル化 朝食をやめると朝が楽になる
2021年5月15日
朝食をやめることにした。
何にも食べないわけではなくて、さ湯とみそ汁（具なし）とエゴマ油を食べている。
今までの私
朝はひとまず何か食べていた。
ヨーグルトや納豆ご飯や前日ののこり物を食...
お金 医療保険を解約するとスッキリする
2021年５月14日
医療保険をやめよう。
今までの私
毎月医療保険に5000円払っていた。
掛け捨てタイプである。
年間にすると６万円。
10年間にすると60万円。
病気になって体だけでなく精神...