シンプル化 キッチングッズを減らすと掃除が楽になる
2021年5月19日
キッチンまわりをシンプルにする。
洗ったものを乾かすために水切りかごに入れる。
野菜のくずやコーヒーの紙フィルターを三角コーナーに入れる。
キッチンシンクの排水溝にふたが付いている。
キ...
シンプル化 
健康 酵素玄米（こうそげんまい）はすごい
2021年5月18日
酵素玄米を取りいれて体を元気にする。
今までの私
お米を炊くのは週1回くらいだった。
菓子パンが好き。
パスタが好き。
スーパーの割引のお寿司が好き。
同じく割引の丼ものが好...
健康 早起きが自律神経を助ける
2021年5月17日
早起きをして自律神経をととのえる。
今までの私
ギリギリの時間に起きる。
簡単に顔を洗う。
何かしら食べる。
歯をみがく。
服を着がえる。
ほとんどの日がバタバタしてい...
お金 アルコールをひかえると体が楽になる
2021年5月16日
毎日のアルコールをやめる。
今までの私
毎日ビール、ハイバール、ワイン、日本酒のどれか飲んでいた。
スーパーでビール、レモン系の酎ハイ、コンビニで赤ワイン、道の駅で日本酒など見るのも買うのも好...
シンプル化 朝食をやめると朝が楽になる
2021年5月15日
朝食をやめることにした。
何にも食べないわけではなくて、さ湯とみそ汁（具なし）とエゴマ油を食べている。
今までの私
朝はひとまず何か食べていた。
ヨーグルトや納豆ご飯や前日ののこり物を食...
お金 医療保険を解約するとスッキリする
2021年５月14日
医療保険をやめよう。
今までの私
毎月医療保険に5000円払っていた。
掛け捨てタイプである。
年間にすると６万円。
10年間にすると60万円。
病気になって体だけでなく精神...
シンプル化 キッチン家電製品をへらすとスッキリする
2021年5月13日
ポット・炊飯器・レンジ・トースターはなくても大丈夫である。
これらを手放して数年たったが問題はない。
空間が広くなってすっきりした。
ちなみに家族が多い人には必要だと思うが、意外となくても大丈...
健康 レーシック10年後に老眼になる
2021年5月12日
老化と仲良くしていこう。
レーシック手術後と老眼
レーシック手術をして10数年たった。
ここ数年でどんどん視力がおちていき、視力が0.２になってしまった。
運転のときも仕事のときもメガネ...
ストレス軽減 ろうそく灯りが気分を静かにする
2021年5月11日
ろうそくのあかり（揺らぎ）を見ていると心が落ちつく。
先日voicy（ボイシー）でワーママはるラジオさんの＃670で紹介されていた。
ワーママはるさんの声は聞きやすい。
話がわかりやすくておも...
お買い物 コンビニを控えると無駄がへる
2021年5月10日
コンビニの利用を減らす。
私は本当はコンビニが好きである。
しかし今後はコンビニをできるだけ控えたい。
今までの私
コンビニが好き。
コンビニに寄るのが楽しみである。
スイー...