ストレス軽減

腸の元気のためにおみそ汁をのむ

2021年5月29日 おみそ汁を見直そう。 おみそ汁とのつきあい 小さい時は毎日のんでいた。 毎日おばあちゃんか母親が作ってくれていた。 朝と晩では具材が違っていた。 家にいた19歳のときまでほぼ毎日2...
ストレス軽減

1日のルーティンを決めると楽になる

2021年5月28日 ルーティンを見直してみた。 いろいろ試行錯誤をしている。 人がすすめているものや興味がある方法を試している。 最近はブログが加わった。 朝のすごし方 朝5時に起きる。 Con...
シンプル化

家具を減らすとスッキリする

2021年5月27日 ソファとキッチンテーブルとタンスを手放した。 ソファ くつろぐためにはソファがあるといいなと思っていた。 自分が子供の時はたたみの部屋が茶の間であった。 フローリングにソファを置くことに...
お買い物

メルカリで商売をまなぶ

2021年5月26日 メルカリを始める。 リサイクルショップのよさ 高かったけれど似合わない服、、、 気に入っているけれ履きにくい靴、、、 素敵だけど重たい鞄、、、 お洒落だけど微妙な雑貨、、、 ...
ストレス軽減

何もしたくないときは散歩をする

2021年5月25日 ときどき散歩をしよう。 だるくなるとき 何もしたくないときがたまにある。 しなければいけないことがあるけれど何にもやる気が出ない。 部屋でダラダラ過ごすことしかできない。 余計にだ...
シンプル化

洗顔を簡単にするとストレスがへる

2021年5月24日 洗顔をかんたんにする。 洗顔があまり好きではない。 私はめんどうくさがりである。 今までの洗顔 朝は適当な洗顔をしていた。 夜はクレンジングをしないで洗顔だけする。 だるいと...
仕事

上司の発言に異議がある

2021年5月23日 上司の言っていることに異議がある😠 ことの発端(ほったん) 今週上司が言った。 あなたがた全員が賛成する意見でも、職場の意向に沿わない場合には私は反対をする。 私は彼の言っていることの意...
健康

6キロの減量は意外とできる

2021年5月22日 2020年4月からの約1年で6キロほど体重がへった。 今までの私 30代後半から少しずつ少しずつ太っていった。 私は44キロがベストな状態であるが50キロにまでなった。 食べる量はふえて...
お買い物

オンライン英会話で世界がみえる

2021年5月21日 英語を今からまなぶ。 今までの私 海外旅行に行って英語がわからない。→ 不便さを感じる。 英語教室に行く。→ 週一ではほとんど身に付かない。 英語教材を買う。→ 家では勉強が続かない。 ...
仕事

職場ストレスに立ち向かう

2021年5月20日 ストレスを消したい。 ストレスの原因 朝出勤してすぐに上司がどなり始めた。 無断で掲示物の場所を変えたことに対して怒っている。 朝から全体の雰囲気がわるくなる。 どうして彼はささい...
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