2021年5月16日
毎日のアルコールをやめる。
今までの私
毎日ビール、ハイバール、ワイン、日本酒のどれか飲んでいた。
スーパーでビール、レモン系の酎ハイ、コンビニで赤ワイン、道の駅で日本酒など見るのも買うのも好き。
基本的に毎日飲んでいた。
家に帰ったらすぐに缶をあけることが多かった。
家ではリラックスしたい。
ビールをのみながらYouTubeを楽しんでいた。
嫌なことを忘れることができる。
あたり前のように毎日冷蔵庫に缶ビールを置いていた。
発酵させているワインや日本酒は体にいいと思っていた。
お酒に結構お金を使っていた。
ダラダラ時間が過ぎていった。
朝は何となくダルかった。
私は完全にアルコールに依存していたのだ。
きっかけ
勝間和代さんの話しを聞いてデメリットが多いということに気づく。
勝間さん自身アルコールが好きだったが、今は完全にやめている。
アルコールを飲むとお金と時間をたくさん浪費する。
私はよく安い100円の缶チューハイや1000円ほどのワインを飲んでいた。
それでも家飲みに毎月5000円から1万円は使っている。
飲み始めたらYouTubeをダラダラ観て過ごす。
寝るのも遅い時間になる。
とくに休みの前の日は遅くまで起きている。
朝起きるのもギリギリになる。
朝は少し疲れている。
これらのお酒の悪影響をしっかり頭で納得すると毎日飲むなくてもよくなる。
今の私
毎日のアルコールはやめた。
全く飲まないのはさみしい気がしたが他のことで楽しめばいい。
他の楽しみがあればアルコールを飲まなくても大丈夫なはずである。
勝間さんはアルコールを家におかないと言っていた。
私も基本的に買わないようにした。
そうするうちに飲まないことが普通になってきた。
ただし飲み会や週末は飲む。
家で飲むのはやはり好き。
外での食事はアルコールがあるほうが楽しい。
もちろん飲酒運転はしない。
2日酔いにならない程度に楽しむ。
まとめ
自分に合ったやりかたでアルコールと付き合っていこう。
毎日は必要がないことがわかった。
今までは一時的に楽しんでいるだけの依存であった。
自分のお金や時間や体を大事にしたいから、毎日飲むのはやめる。
なにごとも自分のペースでやっていこう。
明日もファイトーオー。
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